ETUSIVU      HYVINVOINTIKARTOITUS      URHEILUTESTAUS      URHEILIJA 24 / 7      YHTEYSTIEDOT     
 

Kuva

Mitkä ovat voimavarasi jaksaa arkea ja vapaa-aikaa?

Hyvinvointianalyysi antaa vastauksia sinulle tärkeisiin kysymyksiisi
○ Miten varmistan jaksamiseni?
○ Millaiset asiat kuluttavat voimavarojani?
○ Millä keinoin palaudun tehokkaasti?
○ Miten hallitsen stressiä?
○ Mikä on minulle sopiva liikunnan määrä?

Analyysi kattaa kaikki hyvinvointiin vaikuttavat osa-alueet. Mittauksen avulla selvitetään mm. kuormitus- ja stressitekijöitä, palautumisen riittävyyttä, unen laatua sekä liikkumisen vaikutuksia.

 

Urheilijan palautuminen ja kuormitus

Edistyksellisimmät sykepohjaiset menetelmät palautumisen ja kuormituksen mittaamiseen sekä fyysisten ominaisuuksien testaukseen. Katso myös Erkka Westerlundin kokemuksia saatavista hyödyistä.

• Kokonaiskuormituksen mittaus
• Fyysiset ominaisuudet
• Reaaliaikainen sykeseuranta
• Palautumistestit
• Harjoittelun kuormituksen seuranta
• Yksilöityä treenausta pelaajille
• Tukee valmentajaa harjoituksia suunnitellessa

Luennot palautumisesta ja palautumisen merkityksestä urheilusuoritukseen.




Erkka Westerlund

"Aikasyke menestyksen taustatekijänä". Lue lisää

Topi Jaakola

"Sykevariaatio kertoo palautumisesta". Lue lisää


REFERENSSIT


SaiPa

PEPO Lappeenranta



YHTEISTYÖSSÄ

UK Koskimies
Firstbeat

AIKASYKE Ky • Mälkiäntie 21, 53300 Lappeenranta • 040 737 7567 • janne.miettinen(at)aikasyke.fi
Kaakon Nettipalvelu Oy